Как контролировать зависимость от смартфона

За последние 5 лет наше цифровое присутствие увеличилось в десять раз. Постоянная связь с миром создает зависимость, которая может иметь пагубные последствия для социального и физического здоровья. В сегодняшнем мире, где доминируют технологии, люди вынуждены постоянно проверять наличие последних обновлений и уведомлений в бесконечных социальных сетях / новостных платформах. Хотя довольно сложно контролировать свои искушения в течение всего дня, это не невозможно. Фактически, вы можете использовать несколько уловок, чтобы контролировать зависимость от смартфона. Один из лучших способов сделать это — использовать ту же технологию смартфона в ваших интересах. Вы искали в Google Play Store или iOS App Store решения, которые они содержат? Узнайте больше, чтобы узнать, как контролировать зависимость от смартфона

Вперед

Довольно новое приложение может помочь вам достичь здорового баланса между работой и личной жизнью. Довольно новое приложение было создано при участии клинических консультантов из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Он поставляется с персональным тренером Al по имени «О». Приложение заставляет вас противостоять количеству времени, которое вы проводите на своем смартфоне.

Как контролировать зависимость от смартфона

Все, что вам нужно сделать, это ввести свой номер в строке «Начало работы» на веб-сайте приложения. Он отправляет ссылку для скачивания на ваше устройство. Хотя приложение еще не доступно для устройств Android, вы можете присоединиться к списку ожидания для первого доступа.

StepLock

Как контролировать зависимость от смартфона

StepLock по-своему заставляет оставаться здоровым. Инновационное приложение, которое вы выбираете из своих любимых приложений, пока не достигнете поставленной цели. Например, если вы попытаетесь открыть Instagram, на экране приложения будет указано, сколько еще шагов вам нужно сделать, прежде чем вы сможете получить доступ к приложению Instagram. Счетчик приложения сбрасывается в 12:00.

Также читайте: Как играть в видеоигры 90-х на вашем ПК прямо сейчас

Режим ужина

Как контролировать зависимость от смартфона

Это приложение имеет простую цель. Он просит вас наслаждаться едой, не отвлекаясь на смартфон. Это мешает вам получить доступ к вашим любимым приложениям в течение определенного периода времени. Вы можете установить таймер на 15, 30 или 1 час. В настоящее время приложение доступно для пользователей iPhone.

лес

Маленькое приложение добавляет дополнительный стимул к самообладанию. Это позволяет вам посадить виртуальное семя и вырастить дерево. В зависимости от того, сколько времени вы тратите на поставленные задачи, это дерево вскоре превращается в лес. Инновационное приложение использует психологический путь, чтобы избежать зависимости от смартфона.

Как контролировать зависимость от смартфона

Если вам нужно расстояние от мобильного телефона, просто откройте приложение Forest и посадите дерево. Семя будет продолжать расти, пока вы оставите приложение открытым на переднем плане. Если вы начнете использовать другие приложения, это дерево увянет и умрет. Вы можете визуально представить свои привычки и получить вознаграждение за самообладание.

Также прочтите: Как выйти из Gmail на нескольких устройствах

Вывод

Мы настоятельно рекомендуем вам попробовать одно из этих приложений в зависимости от ваших привычек использования смартфона. Техническая зависимость может иметь серьезные последствия для нашего здоровья. Было показано, что постоянное использование увеличивает беспокойство и другие проблемы со здоровьем среди пользователей. Кроме того, в сегодняшнем загруженном мире более важно развивать связь с миром природы и людьми вокруг нас. Что может быть лучше, чем использование смартфонов для борьбы с зависимостью от смартфонов? Вы пробовали использовать какое-либо из этих приложений? Поделитесь с нами своим опытом в разделе комментариев ниже.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.