5 приложений для поддержания здоровья при работе из дома во время изоляции

Общенациональная изоляция подтолкнула всех попробовать работать из дома. Позвольте нам помочь вам оставаться в хорошей форме и в этот период. Узнайте больше, чтобы найти 5 приложений для поддержания здоровья при работе из дома во время изоляции

5 приложений для поддержания здоровья при работе из дома во время изоляции

Удаленная работа дается не всем. сокращение особых взаимодействий может отрицательно сказаться на вашем психическом самочувствии. Также трудно оставаться сосредоточенным среди множества потенциальных отвлекающих факторов дома.

Работая из дома, вы не едете в офис, не бежите в конференц-залы или не собираетесь пообедать. Такой недостаток физической активности может негативно сказаться на вашем здоровье.

Существует множество инструментов, которые помогут вам оставаться в форме цифрового кочевника. Позвольте нам найти несколько приложений для поддержания здоровья при работе из дома во время изоляции:

Внимательность

Это приложение дает вам преимущества медитации. Он предлагает вам звуковые эффекты и медитации.

Использование внимательности всего несколько минут в день достаточно, чтобы освежить ваш мозг, зарядиться энергией и снова сосредоточиться.

Прилив

Приложение-посредник — хорошая альтернатива внимательности. Чтобы помочь с посредничеством, он предлагает вам расслабляющие мелодии, мирные фоны и мотивирующие цитаты.

Также прочтите: 10 приложений для поддержания связи при работе из дома во время блокировки

Сделайте перерыв, пожалуйста

Перерыв необходим для поддержания физического и психического благополучия. Это может быть довольно сложно при работе из дома.

Это приложение позволяет вам делать перерывы в течение дня. Избавляет от болезненного горбунья, сухих глаз и жесткости шеи.

Семь

Приложение для упражнений предлагает вам выполнить быструю программу упражнений, по сути, интенсивную 7-минутную тренировку.

Вы легко можете сделать небольшой перерыв в работе и зарядиться энергией. Приложение позволяет переключаться между кардио и силовыми упражнениями.

Читайте также: 10 бесплатных инструментов для видеоконференций для работы из дома во время изоляции

Нойсли

Хотя большинство людей ненавидят загруженную среду, сидеть в тихой комнате также может быть неудобно для многих людей.

Нойсли предлагает звуки искусственного фона, такие как ветер в деревьях или шумное кафе. Вы также можете выбрать белый шум из широкого диапазона.

Надеемся, новая статья была полезной. Пожалуйста, поделитесь с нами своими взглядами в разделах комментариев ниже.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.